体式难度太高?那是你缺少技巧!辅具使用帮你快速进阶!

2019年3月22日  349次

我们在练习瑜伽的过程当中,很多体式想要做好并不易。并不一定跟这个体式的难易相关,跟适不适合练习瑜伽也没有太大的关系。除了身体条件的要求,技巧的运用也很关键,很多瑜伽初学者,即使身体条件没有完全建立,通过有效的指导,或技巧的掌握,亦或辅具的运用,同样可以做的很好。
       比如墙壁就是一个非常好的练习“辅具”,你可以依靠墙壁培养你对身体的感觉——瑜伽的过程也是一个不断找感觉的过程,找对身体的感觉,什么程度你的身体是最舒适的状态,什么点上你能达到一种平衡。


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